Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Publicerat den augusti 25, 2018 av Hälsa och Träning 45+ 50+
Här kommer ett gott och enkelt recept på blåbärspaj. Jag gjorde det idag i mindre portionsformar. Receptet är glutenfritt och baserat på mycket nötter. Har låg sockerhalt.
4 portioner
Sätt ugnen på 200- 225 grader.
Smul – och nötsmet. 2,5 dl nötter. Blanda valnöt, mandel, hasselnöt (lika mycket av varje eller som du vill) Hasselnötterna är lite beskare i smaken än vad sötmandel och valnötter är.
0,5 dl kokosflingor
0,5 dl mandelmjöl (eller annat mjöl)
1 knapp tsk vaniljpulver (eller 1 tsk vaniljsocker)
1 msk kokosolja
1 msk smör
3 torkade dadlar
Kör allt detta i en hackmixer så det blir sönderhackat
2 dl blåbär fördelas i botten på formarna (ca 0,5 dl i varje) Om du vill addera mer socker till pajerna kan du här strö ett lager på bären.
Lägg smul/nötsmeten ovanpå bären.
Grädda i ca 10 – 12 minuter.
Innan servering – strö lite kokos över. Servera med vaniljsås, vaniljvisp, vaniljglass eller vaniljkvarg.
Hoppas det smakar 🙂
Kategori: ReceptEtiketter: blåbär, blåbärspaj, glutenfritt, nötter, paleo