Hälsa och Träning 45+ 50+
Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Månad: augusti 2018
Ingefära shot med lingon
Här en variant på ingefära shot – med lingon – jätte gott och en underbar röd färg. Ingefära shot med lingon. 4 cm ingefära skala och skär i bitar 1 dl lingon (färska eller frysta) 1 lime (saften) 5 dl vatten 1 tsk honung…
Ingefära
Ingefära är en fantastiskt super rot med flera positiva egenskaper. Överallt läser vi om denna rot och den finns med i massa undersökningar och recept. Jag är själv en stor fantast av ingefära och äter den dagligen och vill verkligen framhålla hur nyttig den…
Nypon och nyponpulver.
Nypon – Fullt med vitamin C. Ett enda nypon sägs kunna tillgodose hela vårt dagsbehov. Men nypon har fler goda egenskaper. På senare år har det pratats mycket om att nypon kan ge positiv effekt på rörlighet och ledvärk. Mycket intressant för oss lite…
Den viktiga vardagsmotionen
Tillbaka i Stockholm efter semester i svenska och norska fjäll och landskap. Så vackert och avkopplande. Vi har plockat bär, fiskat, gjort dagsvandringar och bara njutit. Oavsett ledighet eller vardag så är mitt mål att alltid få ihop minst 10 000 steg om dagen….
Blåbärssylt. Osötad chiasylt.
Sockerfri sylt. Detta är ett bra alternativ på sylt om du vill hålla nere på sockret. Chiabaserad sockerfri blåbärssylt (eller andra bär). Sylten kokas inte vilket gör att alla nyttiga vitaminer finns kvar. Den är jätte enkel att göra och smakar naturliga bär. Chiafröna gör…
Blåbär. Nyttiga superbär och antioxidanter.
Blåbär. Antioxidanter. Superbär. Sommarens sista månad är här. Bara att njuta solglimtar och ladda med D-vitamin 🙂 Om du har möjlighet – passa på att plocka av alla goda bär som finns i skogen nu. Fyll på med vitaminer och antioxidanter. Frys in och…
