Månad: november 2018

Den viktiga Core Träningen.

Core betyder ”kärna” och när vi talar om kroppens core så menar vi centrum för styrka och balans. En stark core är alltid viktig. Dessvärre är det många som är svaga här, vilket kan leda till många olika känningar i vardagen. Så – underskatta…

Vinter smoothie – Apelsin, lingon, nypon, kanel.

Ge dig själv en härlig boost med denna vintersmoothie. Denna kryllar av vitamin C och annat gott. Syrlig, kryddig och en härlig färg. Till 2 portioner 2 apelsinen (hela skalade) 2 dl halvtinade lingon 1 skvätt limesaft 1,5 dl vatten 1 msk nyponpulver 2…

Gurkmeja latte – Guldmjölk

Golden Milk, Guldmjölk, Gurkmeja Latte – kärt barn har många namn. Detta är så gott och välgörande. Innehåller härlig nyttig gurkmeja och ingefära. Smakar ljuvligt. Jag tar ofta en kopp på kvällen innan läggdags. Känns extra gott när det är lite kallt ute plus…

Playitas – Cykla på landsväg

En träningsresa ger alla möjligheter att testa på nya saker. Nytt för mig förra året var cykel på landsväg. Hade tidigare bara cyklat på min fina 3-växlade ”tantcykel” hemma i Stockholm samt att jag kört en hel del spinningpass genom åren. Så – förra…

Playitas – En morgonvandring i bergen

Härliga Playitas. Dagen inleddes med en jätte fin powerwalk/bergsvandring. Fantastiskt sätt att börja dagen. Det är inte bara benen och rumpan som får sitt utan hela kroppen och själen får sig en rejäl boost. Utsikten är magiskt, solen strålar och man kan ladda in…

Träningsresa – bästa resan.

Att åka på träningsresa är något jag verkligen rekommenderar. Just nu befinner jag mig på Fuerteventura och träningsanläggningen Playitas. Ett perfekt ställe om du gillar en aktiv semester med massa träning. Här finns det mycket att välja på – något som passar alla. Cykling,…

Lakritsrutor Raw.

Inför helgen – Här kommer ett recept på Raw Lakritsrutor. Spännande blandning av sött, salt och lite surt. Bra godis till oss lite vuxna. Utan vitt socker. Recept 12-15 stycken 10 dadlar 1/2 dl sötmandel 1 msk kokosolja 1 msk kokosmjöl 1 dl havregryn 4…

%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta: