Hälsa och Träning 45+ 50+
Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Gurkmeja latte – Guldmjölk
Golden Milk, Guldmjölk, Gurkmeja Latte – kärt barn har många namn.
Detta är så gott och välgörande. Innehåller härlig nyttig gurkmeja och ingefära. Smakar ljuvligt. Jag tar ofta en kopp på kvällen innan läggdags. Känns extra gott när det är lite kallt ute plus att den känns sövande och god i magen.
Nedan är min favoritvariant. Jag gillar när det är kryddigt och smakrikt så jag har mycket smak i denna.
Golden Milk, Guldmjölk
2,5 – 3 dl mandelmjölk (eller annan valfri mjölk)
1 tsk gurkmeja
1/2 tesked kardemumma
1/2 tesked kanel
1/2 tesked ingefära
1/2 tesked vaniljpulver
en nypa cayennepeppar
en nypa svartpeppar
1/2 – 1 tsk honung och/ eller kokosolja
Värm mjölken i en kastrull och vispa ner alla ingredienserna. Vispa ordentligt medan den värms så det bli lite skummigt. Serveras varm.
Njut 🙂
Ett tips. Om du dricker latten ofta. Gör en större mix av kryddblandningen och förvara i egen burk så har du blandningen klar som du sedan kan portionera till den styrkan du vill ha 🙂
Det finns även färdig mix att köpa men jag tycker det blir mycket godare och man blandar ihop själv 🙂
Hälsa och Träning 45+ 50+ 