Hälsa och Träning 45+ 50+
Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Månad: december 2018
Utomhusträning i snö och halka.
Under veckan har det varit härligt promenadväder. Vinter, en och annan solglimt och halkiga vägar. Jag har under flera år tänkt skaffa mig riktiga piggskor men det har inte blivit av. Har istället halkat runt på mina promenader. I år slog jag till och… Fortsätt läsa ”Utomhusträning i snö och halka.”
Powerwalk i vinterland
Vardagsmotion i snö Vardagsmotionen återkommer jag till ofta. Det enklaste sättet att få kroppen i rörelse. Jag börjar i princip varje dag med en powerwalk oavsett väder eller årstid. I morse var jag ute i ett helt magiskt vinterlandskap. Det snöade lätt fortfarande och… Fortsätt läsa ”Powerwalk i vinterland”
Första snön – skidpremiär
I helgen var det skidpremiär i Sälen. Så mysigt med första snön och de allra första åken för säsongen. Härligt att känna hur skidorna efter några månaders uppehåll åter igen glider igenom fluffig snö. Snön föll vackert under lördagen. Stora tunga flingor 🙂 Vår… Fortsätt läsa ”Första snön – skidpremiär”
Rawbollar med saffran.
Idag blev det lite hembak inför advent. Lussebullar, saffransbullar med mandelmassa och sedan dessa lite nyttigare rawbollar med saffran. Så goda – Smakrika. En härlig kombo med mandel, kokos och saffran. Rawbollar med saffran – ca 14 stycken. 2 dl sötmandel 1 dl kokos… Fortsätt läsa ”Rawbollar med saffran.”
Hälsa och Träning 45+ 50+ 