Månad: april 2019

Skidåkning i Narvik

Härlig skidåkning i Narvik. Såhär i slutet på skidsäsongen – i varje fall vinterskidåkning – så vill jag skriva några rader om vackra Narvik. Vi har varit där några gånger och jag vill verkligen tipsa om detta underbara ställe. Så vackert landskap och så…

Endorfiner

Vad är endorfiner? Endorfiner talar vi ofta om i samband med träning eller om vi gör något vi gillar. Men vad är det för något och var kommer de ifrån? Definitionen från Wikipedia säger Endorfin är ett hormon som kroppen tillverkar själv och som…

Grön paj med spenat, valnötter, parmesan.

God grön antiinflammatorisk paj. Här kommer en underbar paj som består av flera goda nyttigheter. Spenat, valnötter, parmesanost och annat. Kalcium, magnesium, bra protein. Bra saker för hela kroppen och skelettet. Pajskalet bakar du med fördel med mandelmjöl eller annat glutenfritt. Pajskal 75 g…

Rawbollar. Påskgodis

Inspiration påskgodis. Här kommer inspiration till Påskgodis. Rawbollar som smakar mandelmassa. Hade tänkt att göra kycklingar men fick inte till det riktigt så det fick bli bollar 🙂 Påskbollar med enbart naturliga ingredienser. Inget vanligt socker och glutenfria. Rawbollar till Påsk – ca 14…

Skidåkning = optimal allround träning

Därför är skidåkning optimal träning. Förra veckan tillbringade jag uppe i svenska fjällen. Det blev massa skidåkning utför, långpromenader, sitta ute och fika och bara njuta av det fina vädret och massa fina vyer. Skidåkning är för mig en optimal träning och då menar…

Stresshormon och kvinnliga hormon.

Våra två stresshormoner kortisol och adrenalin. Våra två stresshormon heter kortisol och adrenalin. Båda fungerar på liknade sätt, dvs sätter igång en process för att vi ska kunna möta fara, jakt, mm. Kortisol Bildas i binjurarna och är ett långtidsverkande hormon. (svält, fasta, hårt…

Vad är Paleo?

Träning, rörelse och kost. När kroppen själv får välja. Back to Basic. Ordet Paleo är en förkortning för paleolitikum som i sin tur betyder äldre stenåldern. Under denna period var människan utpräglad jägare och samlare, dvs man levde på sin jakt och att plocka…

%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta: