Hälsa och Träning 45+ 50+
Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Månad: juni 2019
Laxplåt – all inclusive
Lax med pesto på plåt med tillbehör. Detta är ett enkelt sätt att laga en god middag med allt på en och samma plåt. Se nedan som inspiration. 🙂 En bit laxfile Potatis eller annan rotfrukt Pesto (se recept nedan) Creme fraiche Pesto med… Fortsätt läsa ”Laxplåt – all inclusive”
Trappträning
Trappträning. Redskap = Trappa. Hitta en trappa och du har ett effektivt träningsredskap både för kondition, styrka och balans. Det finns många sätt att använda en trappa för träning och här tänkte jag dela med mig av några. Alla övningar ger dig benstyrka och… Fortsätt läsa ”Trappträning”
Proteinbars. Raw Bars. Energibars.
Vilken energibar ska man välja? Marknaden kryllar av olika proteinbars, energibars, rawbars och allt vad det heter. Vi lockas av namnet och tror ofta att allt detta är bra saker. Är det så? Både ja och nej skulle jag vilja säga. Jag har testat… Fortsätt läsa ”Proteinbars. Raw Bars. Energibars.”
Hälsa och Träning 45+ 50+ 