Träningsresa – bästa resan.

Publicerat den augusti 23, 2019 av Hälsa och Träning 45+ 50+

Träningsresa. Topphälsa. Playitas.

Att åka på träningsresa är något jag verkligen rekommenderar.

fullsizeoutput_2f46

Jag har vid flera tillfällen, tillsammans med Topphälsa, varit på på Fuerteventura och träningsanläggningen Playitas. Ett perfekt ställe om du gillar en aktiv semester med massa träning. Här finns det mycket att välja på – något som passar alla. Cykling, simning, styrketräning, dans, gym, olika pass, löpning, powerwalk, yoga osv osv. Åker du med Topphälsa har du massor att välja på. Dels har de egna bra ledare som följer med från Sverige. Om du inte nöjer dig med det så finns det flera andra pass du kan testa på anläggningen plus att det finns ett fantastiskt gym. Topphälsa har också en härlig gemenskap med gemensamma middagar på kvällen samt intressanta föreläsningar.

fullsizeoutput_1ece

Tänkte dela mina tankar om att åka på en träningsresa och vad det ger.

Ett ypperligt tillfälle att komma igång med träningen. En kickstart för både kropp och själ.
Du får möjlighet att testa på saker som du kanske inte har testat tidigare. Fördelen när man är på en stor anläggning är att du också har allt på samma ställe. Det är bara att testa det du är nyfiken på.
Efter en träningsvecka har kroppen kickat igång och det är enklare att komma vidare när du är hemma igen.
Om du redan är träningsvan så ger en träningsresa en nykick. Antingen kör du på som vanligt eller så kanske du testar nytt (vilket jag rekommenderar). Jag provade tex på cykling för första gången för 2 år sedan.
Sätt gärna upp några mål innan vad du vill göra med din vecka – det brukar jag göra. Eller så åker du bara iväg. Det ger sig.
Du får massa boost från ledare och övriga resenärer. Mycket skratt. Hormondoping.
Du lär känna glada och positiva människor med samma intresse
Ett bra sätt att resa om du reser själv. Jätte många som gör det.
Många kommer tillbaka så åker du igen så möter du ibland ”gamla” vänner.
Positiv energi och styrka som du sedan tar med sig hem.
Eftersom fokus är träning så blir det mycket sömn och tidiga kvällar så kroppen hinner återhämta sig.
Måbra-känsla. Du får massa härlig energi av fina omgivningar. Tex under cykelturer, vandringsturer eller om du bara sitter och tittar ut över ett glittrande hav, vilket jag fullkomligt älskar. Vi tränar mycket utomhus. Morgonyoga under bar himmel – bara en sådan sak – underbart.
Mellan passen kan du ta promenader/pw så det kan bli mycket extra ”vardagsmotion”. (om du vill).
Vila såklart. Man får lyssna på kroppen och ge den vad som behövs – också viktigt.