Hälsa och Träning 45+ 50+
Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Månad: september 2019
Träna magen på din promenad
Promenera och träna magen Jag har tidigare talat om promenader, powerwalks och hur du kan göra och lägga in olika övningar när du är ute och går. Du vet väl att du kan smyga in lite magträning också när du promenerar. Du behöver alltså… Fortsätt läsa ”Träna magen på din promenad”
Lingonglass
Hemmagjord. Lingonglass deluxe eller lingonglass lite nyttigare. Tänkte dela med mig av två varianter på lingonglass som jag satt ihop genom att testa och inspireras av några olika varianter. Lingon i sig är väldigt gott tycker jag men har en viss beska så om… Fortsätt läsa ”Lingonglass”
Protein – kroppens byggstenar.
Varför kan det vara bra att öka på med protein i kosten när vi blir äldre ? Protein ska inte underskattas. I vår dagliga kost bör en bra mix av alla näringsämnen eftersträvas, men att öka på med lite mer protein när vi blir… Fortsätt läsa ”Protein – kroppens byggstenar.”
Kardemumma pannacotta med hjortron och nötcrunch.
Pannacotta med smak av kardemumma. Rårörda hjortron och hemmagjord nötcrunch. Hjortrontiden är förbi för i år men kanske har du lite i frysen. Här kommer ett härligt recept på en efterrätt som jag tänkte bjuda på ikväll. Riktigt god och väldigt enkel att göra.… Fortsätt läsa ”Kardemumma pannacotta med hjortron och nötcrunch.”
Hälsa och Träning 45+ 50+ 