Hälsa och Träning 45+ 50+
Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Månad: oktober 2019
Träna ditt skelett
Hur kan vi motverka benskörhet med stigande ålder? Ben är levande vävnad som omsätts hela tiden och är kopplat till vad skelettet utsätts för. Det finns celler som bygger och celler som bryter ned och med stigande ålder så tar nedbrytandet över. Våra skelett… Fortsätt läsa ”Träna ditt skelett”
Rawbollar som smakar kanelbulle.
Raw kanel och kardemumma bulle. Kanelbullens dag ! …och då delar jag såklart med mig att detta recept. Ett alternativ om du vill prova något annat än just bullen.. Detta är Raw bitar som ger en underbart god smak av kanel och kardemumma bulle.… Fortsätt läsa ”Rawbollar som smakar kanelbulle.”
Valnöts och grönkålspesto
Valnöts och grönkålspesto. Pesto fullproppad med nyttigheter. En smakrik variant som är jätte enkel att göra. Passar till fisk, kött, kyckling, tillsammans med tomat och mozzarella, feta. Typ det mesta. Om du inte gillar eller tål vitlök (som jag) så blir peston ändå smakrik… Fortsätt läsa ”Valnöts och grönkålspesto”
Ländrygg. Liten cobra. Rygglyft.
Träning för din ländrygg. Förra året gick jag runt med en väldigt stel ländrygg under en period. Det började med molande värk till att sedan bli riktigt illa. Det som satte igång det riktigt onda var att jag hade skottat tung snö och åkt… Fortsätt läsa ”Ländrygg. Liten cobra. Rygglyft.”
Hälsa och Träning 45+ 50+ 