Hälsa och Träning 45+ 50+
Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Kategori: Recept
Frukost tips. Bra kolhydrater. Mer protein.
Inspiration till frukost med långsamma kolhydrater och mer protein. Vanor har vi alla och en vana som jag tror är ganska inbiten hos många är vad vi äter till frukost. Frukosten är ofta en fast vana och kan vara svår att förändra. Man kör… Fortsätt läsa ”Frukost tips. Bra kolhydrater. Mer protein.”
Skelett Smoothie
Smoothie som boostar ditt skelett. En härlig smoothie som boostar dig och ditt skelett. Massa bra näring, vitaminer, antioxidanter och mycket annat gott. Kalcium är själva byggstenen för skelettet. Vitamin K och D hjälper Kalcium att jobba på bästa sätt. Kalcium finns bla i mjölkprodukter, ost,… Fortsätt läsa ”Skelett Smoothie”
Rawbollar med smak av semla.
Raw Semla. Idag är det Semladagen och självklart vill jag dela detta recept med er. Detta är för övrigt ett av mina mest populära och lästa recept på bloggen. Jag satte ihop receptet för några år sedan genom att testa några olika varianter och… Fortsätt läsa ”Rawbollar med smak av semla.”
Raw. Hallon och lakrits bakelse.
Hallonbakelser till Alla Hjärtans Dag. Rawbollar och rawbitar. Med lite fantasi kan de varieras till oändlighet. Så nu – lagom till Alla Hjärtans Dag – har jag ett par riktigt goda hallon och lakrits bakelser. Här har jag gjort dem i hjärtformar men det… Fortsätt läsa ”Raw. Hallon och lakrits bakelse.”
Rawbollar med saffran.
Lussebollar. RAW. Rawbollar med saffran. Så goda – Smakrika. En härlig kombo med mandel, kokos och saffran. Rawbollar med saffran – ca 14 stycken. 2 dl sötmandel 1 dl kokos 14 st ekologiska dadlar soft 1/2 tsk vaniljpulver 0,5 g (1 pkt) saffran 2… Fortsätt läsa ”Rawbollar med saffran.”
HÖST smoothie – Apelsin, lingon, nypon, kanel.
Ge dig själv en härlig boost med denna höst smoothie som kryllar av vitamin C och annat gott. Syrlig, kryddig och som bonus – en härlig färg. Testa. Till 2 portioner 2 apelsinen (hela skalade) 2 dl halvtinade lingon 1 skvätt limesaft 1,5 dl… Fortsätt läsa ”HÖST smoothie – Apelsin, lingon, nypon, kanel.”
Frukost tips. Bra kolhydrater. Mer protein.
Inspiration till frukost med långsamma kolhydrater och mer protein. Vanor har vi alla och en vana som jag tror är ganska inbiten hos många är vad vi äter till frukost. Frukosten är ofta en fast vana och kan vara svår att förändra. Man kör… Fortsätt läsa ”Frukost tips. Bra kolhydrater. Mer protein.”
Rawbollar. Påskgodis
Inspiration påskgodis. Här kommer inspiration till Påskgodis. Rawbollar som smakar mandelmassa. Hade tänkt att göra kycklingar men fick inte till det riktigt så det fick bli bollar 🙂 Påskbollar med enbart naturliga ingredienser. Inget vanligt socker och glutenfria. Rawbollar till Påsk – ca 14… Fortsätt läsa ”Rawbollar. Påskgodis”
Valnöts och grönkålspesto
Valnöts och grönkålspesto. Pesto fullproppad med nyttigheter. En smakrik variant som är jätte enkel att göra. Passar till fisk, kött, kyckling, tillsammans med tomat och mozzarella, feta. Typ det mesta. Om du inte gillar eller tål vitlök (som jag) så blir peston ändå smakrik… Fortsätt läsa ”Valnöts och grönkålspesto”
Banan våfflor
Bananvåfflor – sockerfritt, glutenfritt och jätte gott. Här kommer en variant på våfflor. Jätte goda. Jag hittade receptet i tidningen Buffe (Ica). Har gjort några små förändringar. 4-6 stycken 2 bananer – mogna 1/2 – 1 dl färskost 4 ägg 1,5 tsk bakpulver 1/2… Fortsätt läsa ”Banan våfflor”
Hälsa och Träning 45+ 50+ 