Kategori: Upplevelser

Skogsbad – Shinrin-yoku

Vad är skogsbad. Shinrin – yoku. Måbra av naturen. Skogsbad, Shinrin-yoku, har du kanske hört talas om. Termen kommer ursprungligen från det japanska jordbruksverket och beskriver en helande metod som går ut på att man sänks ned i naturen, dvs. tar ett skogsbad. Det… Continue Reading ”Skogsbad – Shinrin-yoku”

Träna magen på din promenad

Promenera och träna magen Jag har tidigare talat om promenader, powerwalks och hur du kan göra och lägga in olika övningar när du är ute och går. Du vet väl att du kan smyga in lite magträning också när du promenerar. Du behöver alltså… Continue Reading ”Träna magen på din promenad”

Skidåkning = optimal allround träning

Därför är skidåkning optimal träning. Nu är vi mitt uppe i Sportlovsveckor. Kanske åker ni till snön och får möjlighet till skidåkning både utför och på längd. Kanske långpromenader, sitta ute och fika och bara njuta av vinterväder och massa fina vyer. Själv åker… Continue Reading ”Skidåkning = optimal allround träning”

Powerwalk i vinterland

Vardagsmotion i snö Vardagsmotionen återkommer jag till ofta. Det enklaste sättet att få kroppen i rörelse. Jag börjar i princip varje dag med en powerwalk oavsett väder eller årstid. I morse var jag ute i ett helt magiskt vinterlandskap. Det snöade lätt fortfarande och… Continue Reading ”Powerwalk i vinterland”

Kickstarta med en träningsresa

Så tar du din träning vidare efter en träningsresa. Nu har jag varit hemma i Sverige några dagar efter två härliga veckor med träning på Playitas, Fuerteventura. Energin finns där och kroppen är i bra form. Känns fint. Så hur tar man då sin… Continue Reading ”Kickstarta med en träningsresa”

Träna magen på din promenad

Promenera och träna magen Jag har tidigare talat om promenader, powerwalks och hur du kan göra och lägga in olika övningar när du är ute och går. Du vet väl att du kan smyga in lite magträning också när du promenerar. Du behöver alltså… Continue Reading ”Träna magen på din promenad”

Träningsresa – bästa resan.

Träningsresa. Topphälsa. Playitas. Att åka på träningsresa är något jag verkligen rekommenderar. Jag har vid flera tillfällen, tillsammans med Topphälsa, varit på på Fuerteventura och träningsanläggningen Playitas. Ett perfekt ställe om du gillar en aktiv semester med massa träning. Här finns det mycket att… Continue Reading ”Träningsresa – bästa resan.”

Vandring och promenad i Sälen

Vandring i Sälen. Högfjället. Södra Kungsleden. Nu tillbaka i Stockholm igen efter härlig semester i Fjällen. Vi har vandrat, fiskat, plockat bär, utforskat och bara njutit av allt som Fjällen erbjuder. Vi har mestadels varit i Sälenfjällen men också runt Fulufjället, Vemdalen och Funäsdalen.… Continue Reading ”Vandring och promenad i Sälen”

Vandring på fjället

Fjällvandra. Promenad på fjället. Vandring i Sälenfjällen. Idag har vi varit ute på en riktigt härlig tur genom skogar och på fjället. Vi läste på och hittade tips på en skön del av Kungsleden på drygt en mil. Halva tiden upp och halva tiden… Continue Reading ”Vandring på fjället”

Resa till Lofoten. Del 2.

Henningsvaer. Lofoten För någon vecka sedan skrev jag om vår resa till fina underbara Lofoten. Här kommer fortsättningen och några tips. Vi var uppe i tre dagar och en av dagarna ägnade vi åt den fina lilla staden Henningsvaer. Ni har säkert sett många… Continue Reading ”Resa till Lofoten. Del 2.”

%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta: