Kategori: Upplevelser

Träna magen på din promenad

Promenera och träna magen Jag har tidigare talat om promenader, powerwalks och hur du kan göra och lägga in olika övningar när du är ute och går. Du vet väl att du kan smyga in lite magträning också när du promenerar. Du behöver alltså…

Skidåkning = optimal allround träning

Därför är skidåkning optimal träning. Nu är vi mitt uppe i Sportlovsveckor. Kanske åker ni till snön och får möjlighet till skidåkning både utför och på längd. Kanske långpromenader, sitta ute och fika och bara njuta av vinterväder och massa fina vyer. Själv åker…

Powerwalk i vinterland

Vardagsmotion i snö Vardagsmotionen återkommer jag till ofta. Det enklaste sättet att få kroppen i rörelse. Jag börjar i princip varje dag med en powerwalk oavsett väder eller årstid. I morse var jag ute i ett helt magiskt vinterlandskap. Det snöade lätt fortfarande och…

Kickstarta med en träningsresa

Så tar du din träning vidare efter en träningsresa. Nu har jag varit hemma i Sverige några dagar efter två härliga veckor med träning på Playitas, Fuerteventura. Energin finns där och kroppen är i bra form. Känns fint. Så hur tar man då sin…

Träna magen på din promenad

Promenera och träna magen Jag har tidigare talat om promenader, powerwalks och hur du kan göra och lägga in olika övningar när du är ute och går. Du vet väl att du kan smyga in lite magträning också när du promenerar. Du behöver alltså…

Träningsresa – bästa resan.

Träningsresa. Topphälsa. Playitas. Att åka på träningsresa är något jag verkligen rekommenderar. Jag har vid flera tillfällen, tillsammans med Topphälsa, varit på på Fuerteventura och träningsanläggningen Playitas. Ett perfekt ställe om du gillar en aktiv semester med massa träning. Här finns det mycket att…

Vandring och promenad i Sälen

Vandring i Sälen. Högfjället. Södra Kungsleden. Nu tillbaka i Stockholm igen efter härlig semester i Fjällen. Vi har vandrat, fiskat, plockat bär, utforskat och bara njutit av allt som Fjällen erbjuder. Vi har mestadels varit i Sälenfjällen men också runt Fulufjället, Vemdalen och Funäsdalen….

%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta: