Hälsa och Träning 45+ 50+
Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Kategori: Yoga
Ländrygg. Liten cobra. Rygglyft.
Träning för din ländrygg. Förra året gick jag runt med en väldigt stel ländrygg under en period. Det började med molande värk till att sedan bli riktigt illa. Det som satte igång det riktigt onda var att jag hade skottat tung snö och åkt… Fortsätt läsa ”Ländrygg. Liten cobra. Rygglyft.”
Den viktiga Core Träningen.
Core träning Core betyder ”kärna” och när vi talar om kroppens core så menar vi centrum för styrka och balans. En stark core är alltid viktig. Dessvärre är det många som är svaga här, vilket kan leda till många olika känningar i vardagen. Underskatta… Fortsätt läsa ”Den viktiga Core Träningen.”
Hälsa och Träning 45+ 50+ 