Hälsa och Träning 45+ 50+
Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Etikett: hormoner
HARMONY. Må bra i och efter klimakteriet.
Tillbaka från ledighet? Nya rutiner inför hösten? Underbara sommar. Vilka dagar vi har just nu. Bara att njuta, bara vara, tanka energi och ge dig själv massa måbra. Såhär i början på hösten, efter ledighet är det många som vill ”ta tag i bitarna”… Continue Reading ”HARMONY. Må bra i och efter klimakteriet.”
HARMONY. Må bra i och efter klimakteriet.
Bok för kvinnan mitt i livet ! Nyligen släpptes min bok som handlar om tiden runt klimakteriet och hur vi kan möta de förändringar som sker. Det är mycket som händer i kroppen för oss kvinnor runt 45 – 55 år och uppåt. Boken… Continue Reading ”HARMONY. Må bra i och efter klimakteriet.”
Protein – kroppens byggstenar.
Varför kan det vara bra att öka på med protein i kosten när vi blir äldre ? Protein ska inte underskattas. I vår dagliga kost bör en bra mix av alla näringsämnen eftersträvas, men att öka på med lite mer protein när vi blir… Continue Reading ”Protein – kroppens byggstenar.”
Kvinnliga hormoner – faser genom livet.
Östrogen, progesteron och signalsubstanser. De kvinnliga hormonen produceras i huvudsak i äggstockarna. Östrogen och progesteron är kvinnans dominerande hormoner och dessa samarbetar och eftersträvar balans. Nivån av östrogen går upp under puberteten och går sedan ned i samband med klimakteriet. Under de fertila åren… Continue Reading ”Kvinnliga hormoner – faser genom livet.”
Hormoner – balans och funktion i kroppen.
Hormoner och hormonell balans/obalans är något som påverkar våra kroppar i allra högsta grad. Våra hormoner styr oss på olika sätt genom livet där ålder, vardagsbeteende, livsstil mm spelar in. Som kvinna har du också hormonell påverkan genom livet som styrs av de kvinnliga… Continue Reading ”Hormoner – balans och funktion i kroppen.”
