Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Tillbaka från ledighet? Nya rutiner inför hösten? Underbara sommar. Vilka dagar vi har just nu. Bara att njuta, bara vara, tanka energi och ge dig själv massa måbra. Såhär i början på hösten, efter ledighet är det många som vill ”ta tag i bitarna”… Fortsätt läsa ”HARMONY. Må bra i och efter klimakteriet.”
Bok för kvinnan mitt i livet ! Nyligen släpptes min bok som handlar om tiden runt klimakteriet och hur vi kan möta de förändringar som sker. Det är mycket som händer i kroppen för oss kvinnor runt 45 – 55 år och uppåt. Boken… Fortsätt läsa ”HARMONY. Må bra i och efter klimakteriet.”
Varför kan det vara bra att öka på med protein i kosten när vi blir äldre ? Protein ska inte underskattas. I vår dagliga kost bör en bra mix av alla näringsämnen eftersträvas, men att öka på med lite mer protein när vi blir… Fortsätt läsa ”Protein – kroppens byggstenar.”
Östrogen, progesteron och signalsubstanser. De kvinnliga hormonen produceras i huvudsak i äggstockarna. Östrogen och progesteron är kvinnans dominerande hormoner och dessa samarbetar och eftersträvar balans. Nivån av östrogen går upp under puberteten och går sedan ned i samband med klimakteriet. Under de fertila åren… Fortsätt läsa ”Kvinnliga hormoner – faser genom livet.”
Hormoner och hormonell balans/obalans är något som påverkar våra kroppar i allra högsta grad. Våra hormoner styr oss på olika sätt genom livet där ålder, vardagsbeteende, livsstil mm spelar in. Som kvinna har du också hormonell påverkan genom livet som styrs av de kvinnliga… Fortsätt läsa ”Hormoner – balans och funktion i kroppen.”