Etikett: kortisol

God sömnhygien

Sova bättre och vakna utvilad. Vi har nog alla tagit till oss tips om hur vi ska sova bättre, somna lättare, sova djupare osv. Att en stressad och orolig kropp inte sover bra känner de allra flesta till. Att alkohol och koffein påverkar sömnen… Continue Reading ”God sömnhygien”

Stresshormon och kvinnliga hormon.

Våra två stresshormoner kortisol och adrenalin. Våra två stresshormon heter kortisol och adrenalin. Båda fungerar på liknade sätt, dvs sätter igång en process för att vi ska kunna möta fara, jakt, mm. Kortisol Bildas i binjurarna och är ett långtidsverkande hormon. (svält, fasta, hårt… Continue Reading ”Stresshormon och kvinnliga hormon.”

%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta: