Hälsa och Träning 45+ 50+
Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Etikett: måbra
Träna magen på din promenad
Promenera och träna magen Jag har tidigare talat om promenader, powerwalks och hur du kan göra och lägga in olika övningar när du är ute och går. Du vet väl att du kan smyga in lite magträning också när du promenerar. Du behöver alltså… Fortsätt läsa ”Träna magen på din promenad”
Träna magen på din promenad
Promenera och träna magen Jag har tidigare talat om promenader, powerwalks och hur du kan göra och lägga in olika övningar när du är ute och går. Du vet väl att du kan smyga in lite magträning också när du promenerar. Du behöver alltså… Fortsätt läsa ”Träna magen på din promenad”
Vandring på fjället
Fjällvandra. Promenad på fjället. Vandring i Sälenfjällen. Idag har vi varit ute på en riktigt härlig tur genom skogar och på fjället. Vi läste på och hittade tips på en skön del av Kungsleden på drygt en mil. Halva tiden upp och halva tiden… Fortsätt läsa ”Vandring på fjället”
Resa till Lofoten. Del 2.
Henningsvaer. Lofoten För någon vecka sedan skrev jag om vår resa till fina underbara Lofoten. Här kommer fortsättningen och några tips. Vi var uppe i tre dagar och en av dagarna ägnade vi åt den fina lilla staden Henningsvaer. Ni har säkert sett många… Fortsätt läsa ”Resa till Lofoten. Del 2.”
Resa till Lofoten Norge. Del 1.
Vackra Lofoten. Nord Norge. Om man aldrig varit på Lofoten – vilka ställen ska man besöka och mycket annat. Här kommer tips. Vi var där i knappt tre dagar och hann med tillräckligt för att få en bra bild av ögruppen. Åkte runt och… Fortsätt läsa ”Resa till Lofoten Norge. Del 1.”
Stress – vad händer i kroppen
Detta med stress är brett och intressant område – det är mycket i kroppen som påverkas av stress. Vi är nog alla medvetna om att stress inte är bra och påverkar vår hälsa negativt. Men vad är det egentligen som händer i kroppen när… Fortsätt läsa ”Stress – vad händer i kroppen”
Lingon – Lingonberries
Jag tänkte återkoppla till detta med att göra saker man mår bra av. Den njutbara vardagsmotionen som jag kallar det. I helgen var vi uppe i Dalarna. Frisk syrerik fjälluft, fiske och golf. Vi plockade flera liter härliga lingon. Så rogivande, avstressande och skönt att… Fortsätt läsa ”Lingon – Lingonberries”
Hälsa och Träning 45+ 50+ 