Hälsa och Träning 45+ 50+
Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Etikett: stress
HARMONY. Må bra i och efter klimakteriet.
Tillbaka från ledighet? Nya rutiner inför hösten? Underbara sommar. Vilka dagar vi har just nu. Bara att njuta, bara vara, tanka energi och ge dig själv massa måbra. Såhär i början på hösten, efter ledighet är det många som vill ”ta tag i bitarna”… Fortsätt läsa ”HARMONY. Må bra i och efter klimakteriet.”
HARMONY. Må bra i och efter klimakteriet.
Bok för kvinnan mitt i livet ! Nyligen släpptes min bok som handlar om tiden runt klimakteriet och hur vi kan möta de förändringar som sker. Det är mycket som händer i kroppen för oss kvinnor runt 45 – 55 år och uppåt. Boken… Fortsätt läsa ”HARMONY. Må bra i och efter klimakteriet.”
Stresshormon och kvinnliga hormon.
Våra två stresshormoner kortisol och adrenalin. Våra två stresshormon heter kortisol och adrenalin. Båda fungerar på liknade sätt, dvs sätter igång en process för att vi ska kunna möta fara, jakt, mm. Kortisol Bildas i binjurarna och är ett långtidsverkande hormon. (svält, fasta, hårt… Fortsätt läsa ”Stresshormon och kvinnliga hormon.”
Stress och träning.
Hur påverkas din träning av stress ? Hur svarar en stressad kropp på träning ? Ska man träna när man är stressad ? Träning har som vi vet många positiva effekter på stress men det finns också tillfällen då hård/intensiv träning kanske inte är… Fortsätt läsa ”Stress och träning.”
Stress – vad händer i kroppen
Detta med stress är brett och intressant område – det är mycket i kroppen som påverkas av stress. Vi är nog alla medvetna om att stress inte är bra och påverkar vår hälsa negativt. Men vad är det egentligen som händer i kroppen när… Fortsätt läsa ”Stress – vad händer i kroppen”
Hälsa och Träning 45+ 50+ 