Tagg: vardagsmotion

Powerwalk i vinterland

Vardagsmotionen återkommer jag till ofta. Det enklaste sättet att få kroppen i rörelse. Jag börjar i princip varje dag med en powerwalk oavsett väder eller årstid. I morse var jag ute i ett helt magiskt vinterlandskap. Det snöade lätt fortfarande och det hade kommit…

Powerwalk/springrunda/styrka med naturen som redskap.

Jag har i tidigare inlägg skrivit om vad som händer i kroppen när vi blir äldre och hur viktigt det är med vardagsmotion och att ta hand om bla sina muskler och sitt skelett. Här tänkte jag ge tips på spring/gång runda kombinerad med…

Den viktiga vardagsmotionen

Tillbaka i Stockholm efter semester i svenska och norska fjäll och landskap. Så vackert och avkopplande. Vi har plockat bär, fiskat, gjort dagsvandringar och bara njutit. Oavsett ledighet eller vardag så är mitt mål att alltid få ihop minst 10 000 steg om dagen….

%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta:
%d bloggare gillar detta: