Hälsa och Träning 45+ 50+
Hälsa, träning och livskvalitet för kvinnan mitt i livet.
Powerwalk i vinterland
Vardagsmotion i snö
Vardagsmotionen återkommer jag till ofta. Det enklaste sättet att få kroppen i rörelse.
Jag börjar i princip varje dag med en powerwalk oavsett väder eller årstid. I morse var jag ute i ett helt magiskt vinterlandskap. Det snöade lätt fortfarande och det hade kommit ca 5 cm snö under natten. Vägarna hade inte blivit plogade ännu.
Pulsa i snö
Perfekta motståndet och en extra krydda till powerwalken. Pulsa i snö. Kändes fint i benen. Plus att jag också fick möjlighet att ta in en kombination av det dova snöljudet samt total tystnad.
Skotta snö
Efter promenaden skottade jag rent på uppfarten till huset. Ännu mer vardagsmotion.
Så tips – om du nu eller senare under vintern befinner dig i snön – passa på att ta dessa tillfällen till skön och enkel träning – och mer eller mindre jobbig om du vill.
Ha en fortsatt fin dag.
Hälsa och Träning 45+ 50+ 